Benefits of Green Tea in Hindi | हरी चाय के हैरान करने वाले लाभ | Online Akhbarwala
Benefits of Green Tea in Hindi | हरी चाय के हैरान करने वाले लाभ
इस आर्टिकल में ग्रीन टी के फायदे बताए गए हैं, और इससे जुड़ी जरूरी जानकारी को भी साझा किया गया है। जेसाकि आप अभी जानते हैं ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीना शुरू कर देते है। यह वजन कम करने में सच में मदद करता है। ग्रीन टी से शरीर को बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते है। इस पर किए गए कई अध्ययनों ने भी इसके औषधीय गुणों को उजागर किया है, जिनकी चर्चा हम स्टाइलक्रेज के इस लेख में करेंगे। जब बात आए फिटनेस और स्वास्थ्य की, तो ग्रीन टी के बेनिफिट्स को नकारा नहीं जा सकता। इस लेख में ग्रीन टी के अद्भुत फायदों के बारे में बताया है| यदि आपको ग्रीन टी के अद्भुत फायदों के बारे जानना है, तो इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें|
ग्रीन टी के आठअद्भुत फायदे – 8 Amazing benefits of Green Tea
हरी चाय के लाभ बहुत सारे लाभ है यह मोटापा और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है| ग्रीन टी के फायदे आतंरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी कारगर हो सकते हैं। नीचे ग्रीन टी से होने वाले शारीरिक फायदों के बारे में विस्तार से बताया गया है।
1. यह मस्तिष्क के कामकाज को बढ़ाने में मदद करता है (It helps Enhances the functioning of the brain)
- हरी चाय के लाभ : ग्रीन टी में मौजूद कैफीन की मदद से यह दिमाग को जल्दी रिएक्ट करता है। इसमें कॉफी जितना कैफीन नहीं होता है, लेकिन इसमें आपके मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में होता है। इसमें अमीनो एसिड लेटेनाइन भी होता है। कैफीन के साथ किसके मस्तिष्क पर उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है? माना जाता है कि ताजी और सेहतमंद ग्रीन टी दिमाग को हर तरह के नुकसान और उम्र बढ़ने से बचाती है।
2.) बालों के लिए ग्रीन-टी के फायदे (Benefits of green tea for hair)
- हरी चाय के लाभ : बालों के लिए भी ग्रीन टी लाभदायक साबित हो सकती है। यदि आप अच्छे और हेल्दी बाल चाहते हैं? तो ग्रीन टी का उपयोग करने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके लिए लाभाकरी साबित हो सकती है। दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से ग्रीन टी के बहुत लाभ है। आमतौर पर लोग यही जानते हैं कि ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कंट्रोल में रहता है। मगर ग्रीन टी के फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं। ये चाय आपको बहुत सारे फायदे भी पहुंचाती है।
3.) हृदय के लिए ग्रीन टी के फायदे (Enefits of green tea for heart)
- हरी चाय के लाभ : ग्रीन-टी हृदय के लिए फायदेमंद हो सकती है। इसका सेवन करने से हृदय रोग से भी बचा जा सकता है। ग्रीन टी (Green Tea) हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही बढ़िया और हेल्दी ड्रिंक मानी जाती है। जो कि स्वास्थ्य के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद हैं। इसे हम चाय के रूप में भी पी सकते हैं और पाउडर के रूप में भी ले सकते हैं।
4.) वजन घटाना (weight loss)
हरी चाय के लाभ : अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, या वजन कम करने कि सोच रहे हैं तो ग्रीन टी एक ऐसी चाय है, जिसके लाभों में वजन कम करना (green tea for weight loss) भी शामिल है। इसमें काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो फैट बर्निंग हॉर्मोन को प्रभावित करते हैं। प्रतिदिन ग्रीन टी के सेवन से कैलोरी भी कम होती है।
5. कोलेस्ट्रॉल कम करने में (Lowering Cholesterol)
- हरी चाय के लाभ : ग्रीन टी का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत फायदेमंद होता है ग्रीन टी के सेवन से काफी हद तक दिल के रोग भी नहीं होते हैं। हृदय स्वस्थ रहता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल सही रहता है। ग्रीन टी में मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने का काम करते हैं।
6.) ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में (Green Tea Helps to Control Blood Pressure)
- हरी चाय के लाभ : इसका सेवन करने से हृदय रोगों का खतरा भी कम होता है। ग्रीन टी में मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने का काम करते हैं। ग्रीन टी का सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में बहुत उपयोगी होता है। शरीर में मानसिक और शारीरिक तनाव को भी कम करते हैं। इसलिए इसके सेवन से शरीर में रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रण में रहता है। ब्लड प्रेशर में असंतुलन के कारण दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा होता है।
7.) यादाश्त को बढ़ाने में मददगार (Helpful in enhancing memory)
- हरी चाय के लाभ: हरी चाय के सेवन से अल्जाइमर रोग को कम किया जा सकता है| हरी चाय हमारे मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यो को बढ़ा देती है| हरी चाय के इस्तेमाल से दांतों को स्वस्थ रखने, तनाव को कम करने में मददगार, गठिया में सुधार, त्वचा के विभिन्न रोगों का इलाज और सुधार इत्यादि को करने में सहायक हो सकता है|
8.) मधुमेह (Diabetes)
हरी चाय के लाभ: ग्रीन टी के सेवन से डाइबिटीज के रोगियों को बहुत लाभ मिलता है। इसमें मौजूद पैलीफेनाल से ब्लड शुगर का स्तर कम रहता हैं। ग्रीन टी स्वस्थ व्यक्तियों में ग्लूकोज सहनशीलता को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती हैं| इसमें मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट अल्फा- ग्लूकोसिडेज नामक एंजाइम के स्राव को रोकते हैं, जो बदले में रक्त प्रवाह में ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देते हैं.
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