Skin Care Tips for Summer | गर्मियों के लिए स्किन केयर टिप्स
इस आर्टीकल में आपको गर्मियों में तेज धूप से बचने के लिए स्किन केयर टिप्स बता रहें हैं. गर्मियों में तेज धुप के कारण त्वचा बेजान हो जाती है. कुछ लोग तो गर्मियों में तेज धुप कि वजह से घर से बाहर ही नहीं निकलते है. तो ऐसा बिलकुल ना हम आपको बताएंगे Skin care tips for summer.आप कंही भी गर्मियों में घूमने जा सकते हो. गर्मी समुद्र तट की छुट्टियों की योजना बनाने और धूप में मस्ती करने का समय है। हालाँकि, यह आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बदलने का भी समय है. गर्मियों के दौरान अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए उसकी रक्षा, पोषण और हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है. इसलिए, टिप्स कुछ उपायों के साथ त्वचा की देखभाल, आहार और जीवनशैली में बदलाव को कवर करते हैं. अगर आप अपनी त्वचा कि देखभाल करना चाहतें है तो इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें.
Here are the Skin care tips for summer | यहाँ गर्मियों के लिए त्वचा कि देखभाल के नुस्खे दिए गए है
चिलचिलाती गर्मी आपकी त्वचा पर भारी पड़ सकती है. प्रदूषण, तेज गर्मी की धूप, गर्मी और उमस के कारण त्वचा संबंधी कई समस्याएं होती हैं. टैनिंग, ड्राई पैच, ओवरएक्टिव सेबेसियस ग्लैंड्स, सनबर्न, पिगमेंटेशन, ब्लेमिश और एक्ने – ये कुछ ऐसी समस्याएं हैं जिनका आपको गर्मियों के दौरान सामना करना पड़ सकता है. इसलिए इस मौसम में आपको अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए. बदलते मौसम के साथ आपको अपने त्वचा देखभाल उत्पादों और दिनचर्या को भी अपडेट करना होगा. नीचे, हमने कुछ बदलावों का सुझाव दिया है. जिन्हें आपको अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में करने की आवश्यकता है.
1). Wash your face | अपना चेहरा धोए
अपने चेहरे को साफ करना सबसे अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या है मौसम कोई भी हो। Skin care tips for summer गर्मियों के दौरान, जलवायु गर्म होती है। इस दौरान आपका चेहरा अधिक तेल का उत्पादन करता है, इसलिए आपको अपने क्लींजर को तदनुसार बदलने की जरूरत है. तैलीय त्वचा सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है क्योंकि आपके रोम छिद्र आसानी से बंद हो जाते हैं और मुंहासे पैदा कर सकते हैं. एक फोमिंग क्लीन्ज़र लें जिसमें गर्मियों के लिए सैलिसिलिक एसिड हो. अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आपको अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ करने के लिए बिना साबुन वाले फेस वाश का इस्तेमाल करें.
2). Make sure to use sunscreen | सनस्क्रीन का इएस्तेमल जरूर करें
Skin care tips for summer गर्मियों में sunscreen का इस्तेमाल जरूर करें. सनस्क्रीन सूरज कि हानिकारक किरणों से हमारी शरीर कि त्वचा कि रक्षा करता है. यह कुछ ऐसा है जिसे आप गर्मियों के दौरान बिल्कुल नहीं भूल सकते. आपके चेहरे, हाथ, पैर और आपके शरीर के किसी भी अन्य उजागर हिस्से के लिए सूर्य की सुरक्षा महत्वपूर्ण है. अत्यधिक यूवी एक्सपोजर आपकी त्वचा को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है. इसे अपनी त्वचा के सभी खुले हिस्सों पर दिन में दो बार लगाएं.
3). fruits and vegetables | फल और सब्जियां
फल और सब्जियां जरूर खाए अच्छी स्किन के लिए ये सबसे आसान और अच्छा उपाय है. चमकदार त्वचा को बनाए रखने के लिए, आपको इसे उसी के अनुसार पोषण देने की आवश्यकता है. गर्मियों में हेल्दी खाना खाए है. फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. इनमें आवश्यक विटामिन, पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी त्वचा को सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं.
4). Keep yourself hydrated | खुद को हाइड्रेट रखें
गर्मियों जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए. Skin care tips for summer पानी पीने से त्वचा त्वचा को हाइड्रेटेड रखने, आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और गर्मी के दिनों में तरोताजा महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण है.
5). Makeup | मेकअप
जब गर्मी के महीनों में मेकअप की बात आती है, तो कम से कम जाएं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मौसम अत्यधिक गर्म और आर्द्र होने पर आपकी त्वचा को सांस लेने की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने फाउंडेशन के बिना बिल्कुल नहीं कर सकते हैं, तो एसपीएफ़ के साथ एक टिंटेड मॉइस्चराइजर के लिए जाएं और किसी भी पैची स्पॉट से बचने के लिए इसे फेस पाउडर के साथ ले जाएं।
6). Home remedy for skin care | त्वचा के लिए घरेलू उपचार
Skin care tips for summer गर्मियों में, आपकी त्वचा खुद को स्वस्थ रखने और किसी भी जलन या सनबर्न को ठीक करने के लिए बहुत मेहनत करती है। और अपनी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करके मदद करें। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार दिखती है। आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए घर पर बने चीनी के स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं.
7). Tone the skin | त्वचा को टोन करें
गर्मियों के महीनों के दौरान टोनर एक जरूरी है. एक अच्छा टोनर आपकी त्वचा को तेल मुक्त और साफ रखता है.यह छिद्रों की उपस्थिति को भी कम करता है. टोनर लगाते समय अपने टी-जोन पर ध्यान दें क्योंकि यह आपके चेहरे का वह हिस्सा है जो गर्मियों में सबसे ज्यादा तेल का स्राव करता है.
8). Don’t forget the feet | पैरों को ना भूलें
आपकी त्वचा में गर्दन और पैर भी शामिल है. ज्यादातर लोग पैरों को भूल जाते हैं. तो आपको अपने पैरों की भी देखभाल करने की जरूरत है. घर पर खुद पेडीक्योर करें। मृत और शुष्क त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए स्क्रब का प्रयोग करें. अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करें और उन पर सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं.
